La musculation à domicile de plus en plus prisée !

Vous avez délaissé le sport depuis quelques temps, les kilos se sont accumulés, toutes ces images de mecs musclés vous trottent dans la tête, c’est décidé vous allez reprendre la musculation, mais vous n’avez pas le temps de vous rendre dans des salles, peu importe les programmes pour un entrainement efficace à la maison existent, une tendance totalement dans l’air du temps.

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L’importance de boire quand on souhaite se muscler sans matériel

L’importance de l’eau pour les athlètes n’est plus à prouver, surtout dans des lieux humides et chauds. Une séance de musculation sans même un matériel professionnel peut engendrer une perte jusqu’à deux litres d’eau soit une répercussion de 10% sur la qualité de la performance, c’est à ce moment que la soif se fait sentir, notez qu’une perte de trois litres d’eau affaiblira votre performance de 25% !

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