Se muscler sans aucun matériel

Vous souhaitez augmenter votre masse musculaire mais ne voulez pas investir dans de nombreux appareils de musculation qui peuvent parfois s’avérer inefficaces ? Vous pouvez heureusement vous muscler sans le moindre matériel. Comment ? Voici quelques réponses simples mais auxquelles l’on ne pense pas forcément.

 

La course à pieds

Non seulement cela vous permettra d’améliorer votre condition physique, mais vous verrez également une amélioration notable de votre musculature globale, principalement au niveau des jambes certes, toutefois l’intégralité du corps travaille lorsque vous courez, et cela ne nécessite absolument rien.

 

Les pompages

Il est parfois difficile de se motiver à faire des pompes, c’est malgré tout le meilleur exercice pour augmenter votre masse musculaire au niveau des bras et des pectoraux, il existe un nombre impressionnant de variations, trouvez votre préféré et profitez. Les abdominaux sont également musclés lors des pompages, c’est donc très utile.

 

Les abdominaux

Idéaux pour muscler le ventre, cet exercice très simple à effectuer sans le moindre matériel peut s’avérer être l’un des plus intéressants, sculptant votre bassin avec grande simplicité.

 

Il ne vous faut qu’un peu de motivation pour améliorer votre condition, pratiquez ces exercices simples régulièrement et constatez l’amélioration importante de votre musculature très rapidement.

Julien

Développeur PHP du projet Fitbulk.